秋季多喝点莲藕龙骨汤

　　这季节风高物燥，人也容易上火，多喝点汤水吧！

　　材料：

　　龙骨，莲藕，红萝卜，章鱼干，蜜枣，姜片

　　做法：

　　龙骨先在沸水里焯一下，去除血沫，捞起，章鱼干泡软洗净，莲藕切小块洗净，红萝卜切块，所有材料加蜜枣姜片一起放汤煲里，加合适的水量，先大火烧开，再转小火煲3小时，最后调味即可。