- 适合青春期吃的魅力餐芝心披萨
- 皮： 中筋面粉300克 黑糖20克 盐2.5克 酵母粉5克 橄榄油30克 水160克 馅料： 披萨起司 素火腿 秀珍菇 玉米粒 凤梨 西红柿酱 普罗旺斯香草 作法： （１）将披萨皮的材料揉成团，发酵30分钟 （２）将发好的面团杆平滚圆，放在烤盘上，再将披萨起司铺在边缘，将面皮卷起中...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:47:44 点击：22 评论：0 查阅全文...
- 芝麻豆卷做法
- 材料： 豆皮：２张 豆芽：４两 小黄瓜：１条 红萝卜丝：半碗 调味料： 芝麻酱：适量 【做法】 Ａ、红萝卜丝、豆芽先烫水，小 黄瓜切细丝。 Ｂ、将豆皮摊开，把豆芽、红萝 卜丝放在上面包卷起来。 Ｃ、锅中放油加热，把卷好的豆卷放在锅里炸成金黄色，即捞起沥乾油份切...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:46:10 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 美味可口的全麦煎饼
- ■ 材 料： 全麦面粉 坚果粒（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子都可以）。 ■ 配 料： 葡萄干、芝麻、植物油、少许糖或盐（根据个人口味） ■ 做 法： 1. 全麦面粉以水调成糊状加入坚果粒、配料拌匀。 2. 放植物油少许在锅烧热，将适量面糊倒入锅，慢火煎熟即可。 ※...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:45:19 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 营养健康-玉米沙拉（粟米沙拉）
- 过年人们往往吃得多，为了排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。医学专家建议年后应多吃些能降脂清肠的素食，比如玉米。 玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:43:42 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 自己动手做南瓜饼
- 把南瓜切块，然后去皮。 把南瓜放进锅里蒸熟。 把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1。然后和成面团，包入豆沙馅。 放进电饼铛煎熟。金黄金黄的，又香又糯的南瓜饼就做好了。 生活158 www.158156.com 如果喜欢本站，就要记住我的网址哦要我发，要我顺 并欢迎...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:42:58 点击：21 评论：0 查阅全文...
- 酪梨牛奶 夏季凉意
- 酪梨牛奶（4人份） 营养分析 热量（kcal) 483.1蛋白质（g）24.7脂肪（g）13.3醣类（g）66.4纤维（g）3.8钙（mg）782.4铁（mg）1.3锌（mg） 3.3维生素C（mg）18.6 时 间：5分钟 材 料：酪梨1个（去子去壳后约150克）；低脂鲜奶3杯、冰块1杯；蜂蜜1～2大匙 做 法： 1.酪...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:40:18 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 菠萝的N种时尚家常菜谱
- 菠萝菜饭 把菠萝切丁，和淘洗好的大米加水一起用电饭煲煮熟。在煮饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐、味精，和煮好的菠萝饭一起翻炒几下，经常食用既养颜又美容。 菠萝杏仁豆腐 将杏仁磨制并调成糊，将切成段的冻...
- 作者：发表于：2008-02-26 13:39:31 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 新年家常菜：三色金元寶 祝福菜
- 做夢都會偷笑__三色金元寶 材料： 餃子皮用料: 紅蘿蔔波菜雞蛋面粉 餃子餡用料: 豬絞肉雞蛋蔥末醬油少許 胡椒粉香油適量鹽 做法： 1.紅蘿蔔及波菜各別加少許水用果汁機打成泥狀 2.再用紅蘿蔔泥及波菜泥加面粉和成橘色面團及綠色面團， 另外再用雞蛋和成黃色面團，醒面...
- 作者：发表于：2008-02-03 17:50:23 点击：26 评论：0 查阅全文...
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