延长射精时间其实很简单，从最自然的办法就是把阴茎的敏感度降低。
方法一：频繁做爱（适合有长期性伴侣的男人）
方法二：手淫锻炼（适合没有性伴侣或不能频繁做爱的男人）
上述两种方法需要说明的是在做爱的锻炼过程中如果每次都射精，身体承受不了，所以尽量减少射精次数或不射精。一个月后射精时间明显延长。
优点：可以给女人最大程度的性快感（性高潮）
由于男人可以坚持很久，满足女人的需要就非常容易，多次高潮成为现实，女人要根据身体健康程度控制高潮次数，以免影响正常生活，本人经验：在两小时以上的性爱过程中健康女人承受十次性高潮没有问题，不会影响第二天的正常工作。
缺点：以自己的快感降低为代价。
男人的阴茎敏感度下降，获得的快感就会减少，甚至始终没有想射精的感觉，在做爱过程中摩擦时间过长会有明显的麻木和一定的疼痛感觉，所以有得必有失，在你成为猛男的同时也付出了代价。（此方法适合希望给女人带来最大满足的男人，不适合喜欢自己发泄的男人），可以通过控制做爱次数来调节阴茎的敏感度，只要有一段时间不做爱或者手淫，你又会回到原来射精的时间。所以不用担心影响身体。
提示：正常男人10-15分钟射精。最好不要乱用延长射精时间的药物，现在市场上的药物基本上是以麻木阴茎为主的，就是降低敏感度，有些药物有副作用，所以希望朋友们慎用。
